ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Keywords:
правильное питание, рацион, здоровье, сбалансированное питание, витамины, микроэлементы.Abstract
Правильное питание является одним из ключевых факторов сохранения здоровья, повышения работоспособности и профилактики различных заболеваний. Соблюдение основных принципов рационального питания способствует нормализации обмена веществ, укреплению иммунной системы и поддержанию оптимальной массы тела. В статье рассматриваются основные принципы правильного питания, их значение и влияние на организм человека.
References
1. World Health Organization (WHO). Healthy diet: Key facts. – Geneva: WHO, 2023.
2. Gibney M.J., Lanham-New S.A., Cassidy A., Vorster H.H. Introduction to Human Nutrition. – 2nd ed. – Wiley-Blackwell, 2019.
3. Murray R.K., Bender D.A., Botham K.M. Harper’s Illustrated Biochemistry. – 31st ed. – McGraw-Hill Education, 2018.
4. Mann J., Truswell A.S. Essentials of Human Nutrition. – Oxford University Press, 2017.
5. Петровский К.С. Гигиена питания. – М.: Медицина, 2016.
